COME RIMEDIARE ALLE SCOTTATURE DEL SOLE

COME RIMEDIARE ALLE SCOTTATURE DEL SOLE

Avete la pelle sensibile ed avete deciso di andare al mare o di stendervi sul terrazzo o balcone della vostra casa per prendere un pò di sole. Magari lo avete fatto nelle ore che vanno dalle 11 alle 16 (le più calde e pericolose d'estate) oppure senza utilizzare una crema protettiva adeguata. E chissà vi siete pure addormentati. Vi risvegliate scottati, con la pelle rossa e con il passare del tempo sentite un forte bruciore e dolore. Vi site presi una bella scottatura solare, un eritema solare che può davvero essere pericoloso soprattutto se avete nei nella zona interessata. Vediamo oggi come fare a rimediare alle scottature del sole, quelle terribili scottature solari che non sono solo esteticamente brutte ma pericolose in termini di salute.

Quando si sta più del dovuto sotto il sole si può andare incontro ad arrossamenti della pelle, ad eritemi solari e alla comparsa di vesciche. Ci si accorge di essere stati vittima di un' insolazione se ci si sente stanchi, con un pò di vertigini e con la pelle rossa e dolorosa se la tocchiamo. Ecco alcuni rimedi naturali molto utili ad alleviare il problema ma è chiaro che è sempre indispensabile andare da un medico di famiglia che visitandovi potrà darvi la giusta cura. Specificatamente è il dermatologo il dottore abilitato alle cure per questo tipo di problema.

ACQUA : l'acqua idrata la pelle accompagnata da una crema idratante. Quindi bevete molta acqua e fate una doccia nè fredda nè calda cospargendovi di crema idratante. Mangiare molta frutta e verdura come agrumi, carote, perperoni può velocizzare il processo di guarigione della pelle malata.

PATATE : fette di patate crude possono essere applicate sulle zone interessate dalla scottatura e portare una sensazione gradevole di freschezza. Tenetele circa 20 minuti e poi magari sostituitele con altre. Sul viso si potrebbe passare invece un succo di patate. Anche le patate cotte in acqua con un pò di sale possono essere utilizzate per curare un eritema solare ed evitare la comparsa di vesciche.

ALOE VERA : e chi non ha mai sentito parlare dell'aloe vera e delle sue mille proprietà. Il suo gel che si ottiene aprendo le sue spesse foglie, applicato su eritemi solari, su pelle con scottature, ecc..., porta un immediato sollievo e tende a far cicatrizzare il tutto più rapidamente.

PARIETARIA : tra le erbe cicatrizzanti, antinfiammatorie e con proprietà anche lenitive troviamo la parietaria, usata soprattutto quando le scottature sono leggere. Creare un unguento a base di quest'erba non è poi così difficile ma richede tempo e soprattutto bisogna stare attenti nelle dosi. Infatti l'unguento si prepara con ingredienti come acqua di malva, olio di oliva, farina di fave, albume di uovo, ecc... Insomma forse meglio comprare creme a base di questa erba già pronte. Se infatti ci siamo bruciati chi ci da il tempo di preparare il tutto velocemente ?

OLIO DI SEMI DI BAOBAB : viene estratto dal seme del Baobab ed ha importanti proprietà utili alla cura del rossore della pelle aiutandola anche a reidratarsi. Può essere comprato in erboristeria e spalmato nelle zone interessate.

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COME ELIMINARE IL PROBLEMA DELL'ALITOSI

COME ELIMINARE IL PROBLEMA DELL'ALITOSI

Come si cura l'alitosi ? Cosa è l'alitosi o alito cattivo ? E certo perchè il cattivo odore proveniente dalla nostra bocca può essere curato ma è importante riuscire a capirne le cause che possono essere molteplici. Oggi vediamo di descrivere questo problema che molti hanno anche se non pensano di avere. Infatti il nostro alito cattivo spesso viene percepito da chi è a noi vicino ma non da noi stessi. Vedremo cause e rimedi per questo disturbo molto diffuso. Quindi se non sapete come fare ad eliminare il problema dell'alitosi allora continuate a leggere.

Un buon 50% della popolazione mondiale soffre di alito cattivo che può essere di tipo transitorio e cioè comparire per poche ore durante il giorno (magari dopo esserci lavati i denti per bene scompare) e di tipo persistente e cioè può durare per molto tempo (anche dopo esserci lavati i denti).

CAUSE DELL'ALITOSI

È quella di tipo persistente la meno diffusa tra la popolazione ma la più temibile e molti sono i fattori scatenanti di essa. L'alito è formato da vapore acqueo, da gas e scorie. Si forma con la respirazione ed inspirazione. Le cause possono essere moltissime e tra queste troviamo :

1. Mancanza assoluta di igiene orale.
2. Carie dentaria, tartaro, gengivite e piorrea.
3. Ricostruzione mal fatta di protesi dentarie.
4. Ingestione di particolari alimenti e bevande come aglio, cipolla, alcool, ecc...
5. Uso di farmaci come antidepressivi, diuretici, antistaminici.
6. Problemi legati all'apparato digerente o respiratorio come gastriti, tonsilliti e sinusiti.
7. Gravi malattie come alcune legate ai reni o al fegato.
8. Fumo delle sigarette.
9. Poca salivazione.

RIMEDI AL PROBLEMA DELL'ALITO CATTIVO

Molte cause dell'alitosi sono dovute, come avrete letto, a problemi legati ai denti e quindi una bella visita dal vostro dentista di fiducia potrà sensibilmente ridurre se non eliminare del tutto il fastidioso problema. Dopo una visita dentale accurata che può trovare la causa in carie, tartaro, piorrea, ascessi, gengivite, ecc..., è chiaro che bisogna continuare a casa la cura lavando sempre i denti dopo ogni pasto con un buon dentifricio, utilizzando il filo interdentale, spazzolando per bene i denti posti dietro la bocca, spazzolando la lingua nella parte sopra e sotto sempre con il dentrificio ed infine utilizzando un colluttorio.

Se la causa deriva dal fumo di sigarette allora inutile dire che abbandonare questo assurdo vizio può far scomparire di colpo il problema dell'alito cattivo e così dicasi per l'alcool che porta alla produzione di batteri nella bocca e nel resto del cavo orale. Per quanto riguarda poi la saliva, dovete bere molta acqua perchè essa contribuisce a formarne di più e la saliva agisce da detergente della bocca. Quando l'alitosi dipende da farmaci non si può far nulla fino a quando questi farmaci non vengono più utilizzati. Ed infine se il problema è legato a malattie serie come il diabete o problemi gastrici, epatici o renali è chiaro che bisogna seguire le cure appropriate del medico di fiducia.

L'alitosi si può combattere e sconfiggere sempre ed udite udite può anche essere individuata facilmente grazie ad uno strumento che presto potrà divenire obbligatorio negli studi dentistici : si chiama HALIMETER ed è addirittura in grado di capire, attraverso il test del respiro di una persona, da dove deriva il maleodore e quindi se deriva dalla bocca, dai polmoni o dal naso.

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COME ELIMINARE IL PROBLEMA DELLE MANI SUDATE

COME ELIMINARE IL PROBLEMA DELLE MANI SUDATE

Avete le mani sudate e non sapete cosa fare ? Quali i rimedi alla mani sudate ? Come si cura l'iperidrosi palmare anche detta focale ? Ma soprattutto quali i motivi, quali le cause delle mani sudate che possono essere veramente un problema invalidante a livello sociale e quindi quando siamo con gli altri ? Vediamo oggi di capire per bene questa malattia conosciuta come iperidrosi palmare (eccessiva perdita di acqua dalle mani). Vedremo come fare ad eliminare il problema, che a volte diventa serio, della mani sudate, che spesso non ci facilitano nel lavoro. Non è detto che chi ha questa patologia sudi in altre parti del corpo così come suda dalle mani.

Diciamo subito che sudare è un processo fisiologico a cui noi tutti andiamo incontro. C'è chi suda meno e chi tanto ma tutti sudiamo perchè attraverso la pelle l'acqua all'interno del nostro corpo evapora per fare in modo che il nostro corpo abbia sempre una determinata temperatura interna di circa 36 gradi. Senza ilsudore la nostra temperatura potrebbe innalzarsi e creare problemi. Ma quando si suda molto, in situazioni in cui non sarebbe normale ed in particolari parti del corpo come le mani o i piedi, allora dobbiamo ricercare uan causa perchè questo tipo di sudorazione non è collegata ad un bisogno di termoregolazione del corpo. Ecco le principali cause dell'iperidrosi palmare :

1. Stress
2. Patologie
3. Fattori ormonali
4. Disfunzioni metaboliche
5. Uso di farmaci ipertensivi
6. Uso di farmaci antidepressivi
7. Abuso di sostanze alcoliche

Generalmente chi è soggetto ad iperidrosi palmare va incontro a sudorazione anche fino al gocciolamento, temperatura più alta nel punto della sudorazione, desquamazione della pelle e secchezza di quest'ultima. Questi sono i principali sintomi che a volte possono anche essere accompagnati da prurito, soprattutto in presenza di desquamazione della pelle. Inoltre chi è soggetto a questo tipo di sudorazione potrebbe anche avere altri punti come i piedi o il volto con lo stesso problema anche se in misura minore.

Per capire le cause di questo problema che come abbiamo visto possono essere diverse, è possibile fare anche delle analisi del sangue ma è importante rivolgersi ad un medico che possa farci domande specifiche per comprendere se il fattore scatenante di questo problema possa essere lo stress, l'assunzione di alcool, ecc... È importante sottolineare infatti che l'iperidrosi può essere anche ereditaria, quindi sapere se qualcuno in famiglia ha già avuto questo disturbo è fondamentale per riuscire a trovare le giuste cure.

COME SI CURA L'IPERIDROSI DI TIPO FOCALE (PALMARE)

Ovviamente è la causa che conta nell'approccio al rimedio. Se una persona suda perchè è in un periodo di forte stress allora bisogna seguire una terapia antistress. Se una persona invece suda perchè svolge un'attività fisica molto importante oppure frequenta posti molto caldi, allora ridurre l'attività fisica e frequentare meno posti caldi ed afosi è l'ideale per diminuire il problema dell'iperidrosi. Così se la causa scatenante è l'assunzione esagerata di alcool o di altre sostanze come la caffeina o la nicotina. Smettere di bere e di fumare porterebbe a migliorare la situazione. È chiaro che quando il problema dell'iperidrosi deriva da fattori ormonali o disfunzioni metaboliche, un controllo dal nostro medico che potrà indirizzarci verso determinati esami è l'ideale.

Nella maggioranza dei casi la sudorazione eccessiva da alcune zone come le mani è dovuta a stati emotivi che non riusciamo a controllare come lo stress e l'ansia, quindi riuscire a controllare le nostre emozioni può portare ad una notevole riduzione del problema.

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COME ELIMINARE IL PROBLEMA DEL RUSSARE

COME ELIMINARE IL PROBLEMA DEL RUSSARE

"Come posso evitare di russare la notte ?" Come rimediare al fastidioso problema del russare, fastidioso soprattutto per chi convive nel nostro stesso letto ? Quale il motivo, le cause del russamento ? Sentir russare una persona può anche essere divertente ma non quando ci dormiamo assieme. Innanzitutto il russare può essere sintomo di patologie serie come il sovrappeso o l'occlusione delle vie respiratorie del naso. Se non sapete come fare per eliminare il problema del russare vostro o del vostro partner o familiare allora seguitemi e cerchiamo di capire per bene.

Bisogna individuare la causa. È sbagliato pensare che il russamento non dia problemi. Può darli ed anche seri. La maggior parte di coloro che russa molto duante la notte, di giorno si sente stanca come non avesse per nulla dormito. Questo perchè durante le fasi notturne vi sono delle apnee vere e proprie che possono anche durante molti secondi. Dopo queste apnee avviene una fase di respiro con il classico rumore del russare. Chi è malato di cuore, chi ha problemi circolatori o respiratori deve quindi stare molto attento e cercare di andare in un centro specializzato sui disturbi del sonno per porre rimedio dopo aver trovato la causa. Le apnee non è raro che portino a morte infatti.

Una delle principali cause del problema è la perdita di elasticità delle pareti della bocca, delle sue parti molli. Esse lo possono diventare col tempo in seguito a :

1. Uso di sonniferi
2. Ingestione di alcool
3. Avanzare dell'età

Ma il problema può essere causato anche da :

1. Adenoidi ingrossate
2. Setto nasale deviato
3. Tonsille ingrossate
4. Ugola molto lunga.
5. Grasso che si accumula sulle pareti della bocca.

Tecnicamente il suono del russare vien fuori dalle vibrazioni della parte superiore dell'interno della bocca. Ma vediamo alcuni rimedi, anche naturali per ridurre la sintomatologia o eliminarla del tutto.

SMETTERE DI RUSSARE - RIMEDI TRADIZIONALI

Per prima cosa una visita otorinolaringoiatra può farci capire se il problema dipende da tonsille ingrossate oppure da adenoidi all'interno del naso che ostacolano il passaggio dell'aria. Anche un setto nasale storto può essere la causa. In questi casi bisognerebbe intervenire chirurgicamente. Chi invece ha il problema a causa della sua obesità e quindi dell'aumento del grasso anche nella parte interna della bocca e gola, è meglio che inizi una dieta sotto controllo medico. Un altro utile rimedio sarebbe quello di indossare dei cerotti sul naso che allargano le cavità permettendo una migliore respirazione. In casi più gravi esistono anche delle vere e proprie maschere che permettono di respirare ossigeno di notte.

SMETTERE DI RUSSARE - RIMEDI NATURALI

Uno dei rimedi più semplici potrebbe essere quello di dormire senza il cuscino sotto la testa perchè la trachea, assumendo una diversa posizione, può permettere un migliore passaggio dell'aria. Poi esistono diversi oli prodotti da varie piante come il basilico proveniente dalla Cina. Da bambini chissà quante volte vostra madre vi ha cosparso il torace con un unguento, un balsamo a base di mentolo o eucalipto. Potreste utilizzare questo balsamo anche per rimediare al russamento, essendo il mentolo, l'eucalipto, ottimi per una migliore respirazione.

Un'altra cosa che bisogna tenere in considerazione è la pulizia interna del naso. Più il naso è pieno di muco più alta sarà la probabilità di russare e forte. Quindi prima di andare a dormire una bella pulizia utilizzando acqua e sale sarebbe l'ideale. Il sale permette facilmente di ripulire le cavità interne del naso.

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PER QUALE MOTIVO VIENE IL SINGHIOZZO

PER QUALE MOTIVO VIENE IL SINGHIOZZO

"Perchè ho il singhiozzo ?" Quali le cause di questo fastidio ? Come risolvere questo problema quando si presenta ? A chi non è mai capitato questo problema soprattutto in presenza di persone e magari questo ci portava un senso di inadeguatezza. Certamente il singhiozzo non è sempre un problema serio tranne che nei neonati ma è sempre meglio sapere come affrontare questo disturbo e soprattutto per quale motivo viene il singhiozzo.

La sintomatologia ha a che fare con un nervo detto frenico presente nel cervello ed il cui compito è controllare diversi organi ed anche muscoli tra cui il diaframma. Una usa irritazione può portare a delle contrazioni non volute e brusche del diaframma. Da qui il singhiozzo, visto che il diaframma è un muscolo fondamentale per la respirazione e l'inspirazione. Ma le cause per cui arriva il singhiozzo possono dipendere non solo da un'alterazione del nervo frenico. Anche noi con i nostri comportamenti possiamo creare le premesse per il singhiozzo. Ecco alcune cause :

1. Stress ed agitazione incontrollata.
2. Ingestione di bevande alcoliche.
3. Ingestione di cibi e bevande in grandi quantità ed in fretta.
4. Ingestione di bevande troppo fredde e poi troppo calde o viceversa.
5. Passaggio da ambienti molto caldi ad ambienti molto freddi o viceversa.

Ma il classico suono "hic" da singhiozzo ripetuto e costante anche per vari minuti come viene ? La contrazione involontaria del diaframma porta alla chiusura di colpo della glottide che è una valvola che separa l'apparato respiratorio da quello digerente. Il suono viene proprio dalla chiusura rapida di questa valvola.

RIMEDI NATURALI AL SINGHIOZZO

Come abbiamo visto il singhiozzo non crea problemi seri ma potrebbe portare diversi fastidi che vanno oltre il senso di vergogna quando siamo insieme ad altri. Ad esempio uno stomaco pieno dopo aver mangiato (che può essere la causa dello stesso singhiozzo) può finire per portarci a vomitare. Infatti il singhiozzo improvviso può farci venire il rigurgito ed il rigurgito del cibo nell'esofago, questo si che può essere un problema, soprattutto nei neonati.

Ma quali i rimedi quindi per questo malessere passeggero ? Il primo e più antico rimedio è trattenere il fiato per circa 10-15 secondi facendo una profonda inspirazione. Così il diaframma si distende e tutto ritorna a posto. Se non riesce al primo tentativo allora riprovateci. Altri rimedi vi sono e li vediamo ora.

Bere acqua a sorsi : questo metodo lo conoscerete già senz'altro e consiste nel bere acqua a piccoli sorsi rapidamente oppure metterne nella bocca un pò ma buttandola giù con forza.

bere limone : ingerire un cucchiaino di limone può davvero essere utile perchè il sapore aspro di esso ci fa trattenere il fiato per un pò riportando il diaframma nella sua posizione ottimale.

Agopuntura : state tranquilli, non dovete utilizzare aghi ma solamente le vostre unghie. Esiste un punto vicino la conca, in prossimità del condotto uditivo che se premuto con le unghie degli indici può portare rimedio al singhiozzo facendolo smettere. È la zona con la piega vicino la conca dell'orecchio.

Starnuto : strano a dirsi ma se riusciamo a starnutire mentre abbiamo il singhiozzo, possiamo farlo smettere perchè lo starnuto mette in moto diversi muscoli, oltre quelli facciali anche quelli intercostali ed il diaframma che può riprendere così il suo ritmo normale. Farsi venire uno starnuto non è difficile portando vicino il naso una piuma, un qualcosa che pizzica, odorando un flaconcino di pepe, ecc...

Concludiamo dicendo che il singhiozzo, se occasionale, non deve destarci preoccupazioni ma se ci viene spesso oppure quando ci viene persiste per ore, allora deve preoccuparci ed una visita medica è d'obbligo. Non dimentichiamo infatti che il nervo frenico che parte dal cervello interessa diversi punti importanti del nostro organismo come la membrana che ricopre il cuore (pericardio) ed anche l'apparato digerente. Infatti chi ha il classico reflusso esofageo (cibo che tende a risalire dallo stomaco all'esofago) può essere soggetto ad eventi, anche se brevi, di singhiozzo.

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